冷え性や虚弱体質は、薄毛や脱毛と関係がある？
薄毛や抜け毛で悩む方の中には、育毛剤を使用している人がいます。
育毛剤は、薄毛や抜け毛を防止・予防してくれるだけでなく、髪の毛の成長を促進してくれます。しかし、育毛剤を使用すれば必ず効果が現れるというわけではありません。育毛剤を使用することで発毛・育毛効果を得たいというのであれば、自分の原因や症状に合ったものを選ぶだけでなく、生活習慣も改善する必要があります。
冷え性や虚弱体質の方は、これらを改善することで、育毛剤の効果も得られやすくなります。冷え性や虚弱体質は薄毛や抜け毛に関係ないものだと思う人もいますが、実は深い関係があるのです。
冷え性と薄毛・抜け毛の関係性
冷え性は、主に「手や足の先などがいつも冷たい状態・体質のこと」をいいます。
冷え性の場合、身体の他の部分が温まっていても、手や足の先といったある特定の部分だけ冷たさを感じます。たとえ暑い夏場であっても、ある特定の部分は冷たさを感じることもあります。また、冷え性は女性がかかりやすいものだとされていますが、近年は男性の冷え性も増えています。
冷え性になるとただ冷たさを感じるだけでなく、むくみや頭痛、腹痛、慢性疲労、アレルギー、不眠などといった症状を引き起こすことがあります。
冷え性の主な原因は、「血行不良」です。
血液の流れがよくなると体温が高くなるということは、すでに多くの方に知られています。よって、身体の一部分の体温が下がっているということは、その部分の血液の流れは悪くなっているということがわかります。
血液は身体中の血管を循環しています。しかし、場所によっては循環しやすいところとそうでないところがあります。循環しにくいところとして、手や足の先といった末梢血管が挙げられます。また、頭皮も血管の末梢部であるため、冷え性になると頭皮の血液の流れも悪くなってしまうのです。
血液は、体内に存在している栄養を身体中に運ぶ役割があります。ですから、血液の流れが悪くなると、身体中に栄養を運ぶことができなくなってしまいます。頭皮に行き渡るはずだった栄養が十分に届かなくなってしまうと、髪の毛は成長することができません。その結果、髪の毛が成長し終わる前に髪の毛が抜け落ちて、薄毛や抜け毛を引き起こすのです。
血行不良になる原因には、「自律神経の乱れ」「水分不足」「運動不足」「衣類などの締め付け」などが挙げられます。
全身の血行不良を改善するには、身体を冷やさない、血行を促す食材を意識して取り入れる、身体を動かすことを心がける、身体を締め付けない洋服・下着を着用するなどの方法があります。
虚弱体質と薄毛・抜け毛の関係性
虚弱体質だと感じている人の多くは、胃腸が弱い、食が細い、痩せ気味である、貧血を起こしやすい、疲れやすい、熱を出しやすいなどの症状を抱えています。
前項で説明したように、髪の毛を作るためには、栄養が必要です。栄養が不足すると、身体にさまざまな支障をきたします。また、髪の毛に関しては生えてこなかったり、生えてきたとしてもすぐに抜け落ちてしまったりします。身体の健康と髪の毛の健康は比例しているのです。
虚弱体質の原因には「食事」が大きく関係しています。根本的な虚弱体質を改善したいというのであれば、まずは食生活を見直しましょう。
以下は、滋養強壮や身体のバランスを整えてくれる効果のある食品です。
乳酸菌や善玉菌が豊富であるため、不要なものをデトックスして、腸内環境を強くしてくれます。 ・山芋……高い滋養強壮効果があり、疲労回復を早め免疫力をアップしてくれる効果があります。
食物繊維が豊富で、胃腸の不調を解消できます。 ・生姜……体内を温める効果があり、全身の血行をよくしてくれます。
・梅干し……クエン酸の働きにより、食欲を増進させる効果があります。
疲労回復作用もあるため、疲れたときに口にするとよいでしょう。
虚弱体質は、遺伝子系のホルモンの異常などが原因で起こることもあるため、食事だけでなく運動や薬の服用などと併用して改善が必要なこともあります。
ところが、私たち人間の健康と食べ物には密接な関係があり、私たちは食べ物によってできているといっても過言ではありません。よって、毎日の食事の改善が手っ取り早い虚弱体質の改善であるといえます。
体質改善と育毛剤の使用！
冷え性や虚弱体質であれば、必ず薄毛になるというわけではありません。しかし、冷え性や虚弱体質などといった「薄毛になりやすい原因」が重なれば重なるほど薄毛になる可能性が高くなります。
冷え性や虚弱体質で、なおかつ薄毛であるという方が発毛・育毛を望むのであれは、まず体質を改善することから始めることが大切ですが、より効果的に発毛・育毛をするためにも、育毛剤を使用することをおすすめします。
また、一口に育毛剤といってもさまざまなタイプのものがあります。頭皮の血行を促進してくれる育毛剤や、頭皮に直接栄養を与えてくれる育毛剤もあるため、自分の薄毛の原因を改善してくれるものを選びましょう。
自分の身体・頭皮のことをきちんと知った上で、育毛剤を選べば、より効果が得られやすくなります。
